クリニカルエステ イーズ 広島祇園店のブログ
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投稿日：2017-11-13 11:27:15.0
- 私の冬一番！
だんだんと寒くなってきましたね！
ヒーターやコタツは出してますか？
私はまだ冷え込む部屋でギリギリ過ごしています(^^)
夏場はブロッコリーやキャベツをメインとして
食生活を続けてきましたが今は寒いので、
１人鍋をひそかにしています(^O^)
今の季節美味しい食べ物がたくさんありますね！
みなさんにオススメの食材をご紹介します！
【きのこ類】
低カロリーで食物繊維やミネラル、ビタミンなどの栄養が豊富です。
栄養が豊富なので美肌、ダイエット、デトックスにも効果が期待できます。
たくさん摂ってい頂きたい食材のひとつです。
【蓮根】
ビタミンやミネラル、カリウムなど美容にも健康にも役立つ栄養成分がたくさんつまっています。
お腹の調子を整えて肌をキレイにするなど蓮根には女性に嬉しい効果がたくさんあるんです。
カリウムには余分な水分や塩分を排泄する力があるのでむくみ予防にもなります。
炒め物や煮込み・・・この季節は便利な食材ですよ♪
私達は一人暮らしなので個々にアイディアを出し合って参考にしたりしております！
こちらはきのこと卵の炒め物です！
皆さんも季節の食べ物を取り入れて痩せやすい身体を作りましょう！
人気のボディーコース今なら3240円で体験可能です♪
大人気なのでご予約はお早めに(^_^)
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