クリニカルエステイーズヒロシマギオンテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- 広島県広島市安佐南区祇園３－２－１ イオンモール広島祇園１F
- イオンモール広島祗園内
クリニカルエステ イーズ 広島祇園店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-08-21 17:46:59.0
- イーズおススメ食べ順方法☆
- こんにちわ(^^♪
最近かなり暑い日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
熱中症などもにも気をつけてくださいね！
さて、今回は夏真っ盛りという事で食べ方を変えるだけでダイエットできる方法をご紹介していきたいと思います♪
何を食べるかによって体重や身体に変化があることは皆さん良く知っていると思います。
ですがその中でも‘’食べる順番‘’を変えるだけでさらに体重が落ちやすくなるんです！！
その食べ順がこちらです↓
ミネ（ミネラル）
→酵素が豊富な生野菜や海藻をとることで血糖値の上昇を抑え、カロリー消費を助けます☆
スー（スープ）
→お味噌汁や温かいスープは体を温め満腹感が得られます☆
リョク（緑黄色野菜）
→人参、カボチャ、ほうれん草などの緑黄色野菜は栄養価が高く、免疫力を高めてくれます☆
コン（根菜）
→食物繊維が豊富でコレステロールの吸収を抑えてくれます☆
キン（菌類）
→キノコ類などの菌類は腸内環境を整え、さらにデトックス効果があります☆
タン（タンパク質）
→大豆などの植物性タンパク質を主にとるようにしましょう☆
タン（炭水化物）
→ご飯、麺類などは一番最後に！血糖値が急上昇し太りやすくなってしまいます。
この順番で食べることによって一日300キロカロリー抑えることができるんです♪
※懐石食べをして下さい。三角食べではなく一品、一品食べきりです。
この食べ方を常日頃から意識していけば少しずつ変わっていくことができます！
無理なく、健康的にダイエットできるって素晴らしいことですよね(^^♪
みなさんもぜひ、意識してみて下さい(*^_^*)
ここで私が作ったご飯を載せさせて頂きます！
全く料理ができなかったのですが、自粛中に磨きをかけてみました！（笑）
最近よく作っているのでコツがあればぜひ皆さん教えてください(*^^*)
この夏、理想的なボディで過ごしていきましょう♪
ボディ体験￥3300で受けれます！
是非気軽にお越しください(^O^)／
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500
【痩身】頑固な凸凹脂肪撃退★下半身集中スターバックコース体験 ￥5500
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
スタッフ
サロンの最新記事
-
●2024-06-05
-
●2024-05-18
-
●2024-05-18
-
●2024-05-18
-
●2024-05-18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（1）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（1）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（1）
- 2022年2月分（1）
- 2022年1月分（1）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（1）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（2）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（2）
- 2021年5月分（2）
- 2021年4月分（2）
- 2021年3月分（2）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（2）
- 2020年12月分（1）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（1）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（1）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（2）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（2）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（1）
- 2019年6月分（1）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（1）
- 2018年10月分（1）
- 2018年9月分（1）
- 2018年8月分（1）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（1）
- 2018年5月分（1）
- 2018年4月分（1）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（1）
- 2018年1月分（1）
- 2017年12月分（2）
- 2017年11月分（1）
- 2017年10月分（1）
- 2017年9月分（1）
- 2017年8月分（1）
- 2017年7月分（1）
- 2017年6月分（2）
- 2017年5月分（1）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（1）
- 2017年2月分（0）
- 2017年1月分（1）
- 2016年12月分（2）
- 2016年11月分（0）
- 2016年10月分（0）
- 2016年9月分（1）
- 2016年8月分（1）
- 2016年7月分（1）
- 2016年6月分（0）
- 2016年5月分（0）
- 2016年4月分（0）
- 2016年3月分（2）
- 2016年2月分（0）
もっと見る
クリニカルエステ イーズ 広島祇園店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【痩身】凸凹脂肪分解・サイズダウン★全身スターバックコース体験 ¥5500 ¥5,500
|
|
新 規 |
【痩身】筋膜リリース&体内デトックス★ハイパーグリップ体験¥5500 ¥5,500
|
|
新 規 |
【痩身】二の腕・背中★上半身集中リンパデトックスコース体験￥5500 ¥5,500
|
|
新 規 |
【痩身】頑固な凸凹脂肪撃退★下半身集中スターバックコース体験 ￥5500 ¥5,500
|
|
新 規 |
【全身痩身】大人エイジング痩身ケア★オーダーメイドコース15回 ¥165000 ¥165,000
|
|
新 規 |
【エイジング・ヒト幹細胞】ヒト臍帯血幹細胞培養液70％体験価格￥9900 ¥9,900
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
