シミケア/ハーブピーリング/脱毛/小顔フェイシャル/ハーブ温浴 LAULEA
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ラウレア(LAULEA)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-05-31 10:09:31.0
- 顔のこわばり解消ツボ押し
- ストレス性の顔のこわばりを解消するヨガとツボ押し
ストレスはメンタルや身体面だけでなく顔面にも影響を及ぼし、笑顔が引きつる、
無表情になりやすい、無意識に歯を食いしばり口元を引き締めている、下まぶたが
ピクピクする、すぐ眠くなるといった症状が現れます。
顔面疲労は放っておくと美容面にも悪影響なので、日頃からセルフケアをすることが重要です。
〈顔ツボの指圧＆ヨガ〉
１、まずは両手でピースサインを作り、中指を目頭（目の疲労が一番蓄積する所）、
人差し指を瞳子りょう（目尻の外側斜め下にあるわずかな骨のくぼみ）の上におきます。
２、腹式呼吸を行い、息を吐きながら２点のツボを押し、薄目（上瞼に力を入れる）でキープします。
３、息を吸いながら、ゆっくり指を緩めます。
４、これを５セット繰り返しましょう。
（表情筋トレーニング）
１、このトレーニングも腹式呼吸を行いながらしましょう。
顔を上げ天井を見ながら顔全体の筋肉を使ってオーバーな表情で「ウー」と発声します。
息を吐きだしたら、息を吸いながら表情も戻します。
２、顔を上げたまま、今度は顔全体の筋肉を使い「イー」と発声します。
息を吐きだしたら、息を吸いながら表情も戻します。
３、これを５セット繰り返しましょう。
ストレスが溜まっている方お試しください(>_<)
AESTHETIC SALON LAULEA（エステティックサロンラウレア）
〒150-0001
東京都渋谷区神宮前4-1-21 石井レジデンス2F
TEL03-6274-6380
シミ/シミ改善/シミケア/シミデトックス/糖化シミ/光フェイシャル/フェイシャルエステ/エステサロン/個室/肝斑/リフトアップ/小顔/たるみ/ハリ/シワ/ニキビ/ニキビ跡/肌荒れ/毛穴/毛穴レス/角質/美肌/美肌ケア/ターンオーバー/美容/健康/肌質改善/艶肌/エイジングケア/美容液導入/イオン導入/ピーリング/ラジオ波/ラジオ波フェイシャル/痩身/脂肪燃焼/ダイエット/リバウンド/脂肪冷却/肩こり/ヘッドマッサージ/ドライヘッドスパ/疲労回復/体質改善/ドクターズコスメ/ドクターソワ/インナービューティー/インナーケア/ファスティング/断食/幹細胞/ハイドロキノン/ビタミン/ビタミンC/EGF/DMAE/ナイアシンアミド/レチノール/スベルトニール/カルノシン/酵素/コラーゲン/水素/カルシウム/アミノ酸/食物繊維/たんぱく質/ポリフェノール/乳酸菌/食物繊維/サプリメント/無添加
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