ほぐしライフのブログ
ビューティー
投稿日：2016-11-16 11:44:23.0
- ☆15分以内でできる事☆
- こんにちわ(^O^)
ほぐしライフの宿谷です！！
本格的に寒くなってきましたね(>_<)
冷えた身体を湯船で温める・・・いやっ
仕事終わりで疲れて、帰宅後ソファへダイブ！！
眠気に誘われ、そのままアウト・・・気付くと、朝。
たまーにやっちゃいますね(笑)
シャワーだけで済ましてしまう事も多いです(>_<)
でもこれって疲労回復は望めないみたいで、
疲労を溜め込んでしまっているかもしれないそうなんです。
なぜなら、浴槽入浴で得られる、血管を開いて体温を上げる温熱作用や、
副交感神経の活性化など期待できないそうです。
そこで忙しくて湯船に浸かるのは無理、という場合に１５分以内でできる足湯！！
心臓から遠い足先は冷えやすく血流も滞りがちですが、温める事で血液循環が良くなり、
足のむくみやだるさを解消できます♪
服をきたままでもできますし、用意するのも深めの洗面器やバケツにお湯を張るだけ(^O^)
是非試してみて下さい！！
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