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薬手名家 南青山店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-30 14:44:03.0
- 今が食べ頃！夏旬の果物の効能♪
アンニョンハセヨ、薬手名家です：-)
夏が旬の果物は沢山あり、ちょうど今が食べ頃かと思いますが、
皆さんは夏旬の果物はお好きですか？
今日は夏旬の果物の効能についてご紹介致します♪
1．すもも
すももはビタミンCが豊富な果物でよく知られています。
風邪の予防にも効果があり、食物繊維が豊富なのでダイエットにとてもいいです！
ペクチンが豊富で便秘の予防に効果があると言われていますが、
食べ過ぎると、下痢を誘発することもあるので、注意が必要です―！
2．メロン
メロンは甘いので糖類多いと思われがちですが、カロリーは以外と低い方だそうです。
また、高血圧や浮腫みを防いでくれるカリウムがスイカの約3倍多く、
タンパク質分解酵素が含まれています。
この酵素は消化を促進してタンパク質が効率的にエネルギー源になれるようにします：)
3．トマト
スーパーフードと呼ばれるトマトは、リコピンという成分が豊富に含まれており、
二日酔いの解消や水分補給にも効果があるそうです！
カロリーも低いので、ダイエットにも良いでしょうXD
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