オンカツリラクゼーションサロンルーチェ
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温活リラクゼーションサロン ルーチェ(Luce)のブログ
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投稿日：2016-03-10 18:04:56.0
- 自律神経を簡単に整える♪
- 毎日忙しくて、休みの日にゆっくりしても、
何だか疲れが抜けない‥
ゆっくり眠ろうと思っても、眠れない‥
昼間は動く気がしない‥
なんて方は、もしかして、
自律神経失調症かもしれません。
自律神経とは、心臓を動かしたり、汗をかいたり汗、自分ではコントロールできない自動的に働く神経のこと。
自律神経は活動する神経といわれる『交感神経』と、
休む神経といわれる『副交感神経』の二つ。
必要に応じて自動的に切りかわって働くようになっています。
ストレス、夜勤などの生活習慣、ストレスに弱い性格や、体質、環境の変化、女性ホルモンのバランスにより、この自律神経が乱れている人はとても多いです。
でも、この自律神経、筋肉と同じく鍛えることができるのです。
それは…
よもぎ蒸し☆
よもぎ蒸しは心拍数が上がり、血流が良くなって汗をかきます。実はこれすべて自律神経の働きによるもの。
マメによもぎ蒸しで温めて、汗をかく！
これ癖になる気持ち良さなんです！
来店を重ねるごとに、温める→汗を出すがスムーズになっていき、汗が出始めるのがはやくなっていき、終了時間には、シャワーを浴びたかのように汗だくになります(^_^)
また、よもぎ蒸し後にマッサージをあわせることで副交感神経への切り替えもスムーズになっていきます♪
自律神経の乱れやすい春、うまくコントロールしていきましょう♪
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投稿者
Ｌuce
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