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ハピネス(HappIness)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-20 22:02:38.0
- 【便秘解消に】遠赤外線ドームサウナと腸活
- 何年前からか、腸活という言葉があらゆる媒体によって発信されることが増えたと思います。
近頃は一時期に比べ、ブームの勢いは衰えているかもしれません。
ただ、便秘に悩まされる方は変わらず多いのではないかと思います。
一時的なものも含めると、全く無縁という方のほうがもしかしたら少ないのかもしれません。
便秘対策とタイトルには書きましたが、下痢も同様ですね。
どちらも腸内環境が悪くなることで起こります。
この乱れた腸内環境を改善するための活動が、冒頭の腸活というものです。
具体的には、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌、善玉菌のエサとなるオリゴ糖の摂取や、食物繊維の摂取など食事に関するものから、
運動やマッサージ、ストレスの解消、質の良い睡眠などが挙げられます。
さらに、自律神経を整えたり、血行を良くすることも、腸の働きの改善に役立ちます。
HappInessも、便秘解消を目的に来店されるお客様もいらっしゃいます。
遠赤外線ドームサウナで汗をかき、血行促進や自律神経のバランスを整えることは、
腸の働きを活性化し、消化や吸収を正常に戻すことに効果的です。
ストレスや不眠の解消にも役立つので、便通の改善につながりやすいのだと思います。
もちろん誰にでも同じ効果が出るとは限りませんが、
いろいろ試したけどなかなか改善されない方や、手軽にできることを探している方、
ぜひ一度遠赤外線ドームサウナ、入ってみてはいかがでしょうか
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投稿者
山下
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