リラクゼーションサロン オーロラ(relaxation SALON Aurora)のブログ
プライベート
投稿日：2017-02-11 01:41:21.0
- 毎日の食事
食べる物で身体は出来るので、私は日々食べ物に気を遣ってます。
料理は嫌いですが(笑)
毎日色々ですが、レタス、キャベツ、スーパーブロッコリースプラウト、ブロッコリースプラウト、豆苗、新玉ねぎ、紫玉ねぎ、きゅうり、トマト、赤ピーマンなどなどをサラダにして頂きます。
かぼちゃ焼いただけとか、煮物、お味噌汁など頂きます。
毎日だいたい「まごわやさしいこ」を網羅出来る様に作ってますよ♪
ま 豆類
ご 胡麻
わ ワカメ、海藻類
や 野菜
さ 魚(小魚がいいですね)
し 椎茸、キノコ類
い イモ類
こ 酵素
参考にしてみて下さい(´∀｀)
投稿者
北岡 直水
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