下半身ダイエット産後ケア専門 －Studio Vega－ 【スタジオベガ】
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スタジオ ベガ(Studio vega)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2016-09-02 05:14:09.0
- ダイエットは簡単です。
- ダイエットは簡単です。
皆さんは難しく考えがちで、
ジムに行く。訳のわからないサプリメントを飲む。走ってみる。歩いてみる。エステに行く。整体に行く。
世の中～ダイエットといわれるものが非常に沢山溢れています。
一つ言えることは《付いてしまったものを落とすより、最初から余計なものを取り込まない方が余程楽》だということです。
1時間のランニングで300キロカロリー！
よりも
10分間300キロカロリーのケーキを我慢！
脳は単純です。
食事以外で満足させてやればいいのです。
《ドーパミン》
いわゆる快楽物質。
食事はやはり最高の快楽。
日常において最高の楽しみであるのは間違いありません。
ただその代わりも無いわけじゃないです。
「ヨガ」
「適度な運動」
「脱力する」
「恋をする」←少し柔らかめの表現です。笑
etc…
このほかにも沢山あります。
とにかく「好きなことをする」
これが食事摂取によるドーパミン量よりも上回れば過剰な食事をとることは無くなるでしょう。
多趣味な人は割合スリムな方が多いですね(^^)
《付いてしまったものを落とすより、最初から余計なものを取り込まない方が余程楽》
皆さんも食事以外にも好きなことを見つけて人生を豊にしましょう！
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