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アロマルーム 柚のブログ
プライベート
投稿日：2019-11-20 14:23:25.0
- 秋の味
栗ご飯、皆様は食べましたか？
ズボラな私は、皮を剥いて…という処理はなかなか(>_<) なのですが、お米と一緒に炊ける状態で頂いていた物を使い炊きました。
秋の味覚として楽しみつつ、そう言えば栗の栄養素って?!と思い、調べてみました(^-^)
いろいろな栄養素があった中、気になった物はカリウムとビタミンCでした。
冷えがあることでむくんだりしますが、知らず知らずのうちに塩分を取りすぎてしまい、むくんでいることもあるので、排泄を促してくれるカリウムを、日常で気にして摂れたら良いなぁと思っております。
また、これからの季節免疫を高める意味でもビタミンCは大切になってくるので、美味しく食べながら摂れるのは良いですよね(*^^*)
皆様は秋の味覚、どんなものを味わいましたか??
ぜひぜひお話お聞かせくださいね(^_^)
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