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アロマルーム 柚のブログ
プライベート
投稿日：2024-02-12 09:05:27.0
- チョコレート♪
こんにちは♪
先週の雪から今週はポカポカ陽気になるそうですね(^^)
もうすぐバレンタインですが、チョコレートにはたくさんのメリットがあるそうです♪
チョコレートの主原料であるカカオ豆に含まれるカカオポリフェノールは、優れた抗酸化作用（体をサビさせない作用）があるため、動脈硬化や高血圧など、生活習慣病の予防に有効です。
また抗酸化作用により、花粉症などのアレルギー症状を緩和したり、脳卒中や心臓病のリスクを軽減するなど、さまざまな健康効果が期待されているそうです^_^
また、腸内の環境を整え老廃物の排出をスムーズにするため、むくみ対策に有効です。
更に、チョコレートには必須ミネラルである亜鉛も含まれており、亜鉛には新陳代謝を促進させる働きがあるため、美肌を目指す方には最適です♪
最後に、カカオポリフェノールが持つ高い抗酸化作用は、精神の安定を促します。
さらにテオブロミンには自律神経を整える働きがあります。
ちなみに、テオブロミンを含んでいる食品は少なく、カカオはその数少ない食品のひとつだそうです♪
チョコレートを食べると、心を落ち着かせストレスを軽減させる効果が期待できるそうです^_^
食べ過ぎ注意ですが、いろいろなチョコレートを食べてみたくなりました^ - ^
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