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足での癒し fujitaya

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足での癒し フジタヤ(fujitaya)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2017-11-30 09:52:05.0
肩こり治療法!筋膜リリースストレッチ補正方法★2
こんにちは(^^)
足での癒し fujitaya です。

2015年9月9日のNHKためしてガッテンでは、
肩こり治療法が特集されました!
番組に登場した筋膜リリースストレッチ方法&ストレートネックを治す補正方法など
肩こり解消法をご紹介します♪
今回は2回目です!


平泳ぎ風筋膜リリース

1、両腕を前に伸ばし、キープ(20~90秒)。
背中を丸めずに肩甲骨だけを押し出す!

2、肘を肩の高さのまま後ろに引き、この状態で20~90秒キープ!

3、肩甲骨をおこすイメージで手を上にあげる。
この時肘が下がらないように意識する。
この状態でキープ(20~90秒)


S字筋膜リリース

★立って行います!
1、右手を頭の後ろ、左手を背中の後ろにおき、肘を90度に曲げる。

2、そこから肘を反時計回りに回す。
この状態をキープ(20~90秒)

3、右足を前にクロスさせ、身体を左に倒す。
この状態をキープ(20~90秒)

★反対側も同じように!


バレリーナ風筋膜リリース

1、右手の平を自分に、左手の平を後ろに向け、右足を一歩前に出す。

2、右手は上に、左手は下に伸ばし、軽く体を左にひねる。

3、この状態でキープ(20~90秒)

★反対側も同じように!

NHKの「ためしてガッテン肩こり治療法」で検索すれば、写真で見られます!

肩こり治療法!筋膜リリースストレッチ補正方法★2_20171130_1


-----------------◆◆◆
足での癒し fujitaya
(フーレセラピー専門店~足で行うリンパマッサージ★~)

住所:大阪市阿倍野区松崎町2-3-15-502
TEL:06-6625-6022
HP:http://www.fujitaya923.jp/
アクセス:天王寺駅徒歩5分・大阪阿倍野橋駅徒歩3分
-----------------◆◆◆
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足での癒し フジタヤ(fujitaya) 藤田 秋分
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セラピスト
藤田 秋分フジタ シュウブン
投稿者
足での癒し フジタヤ(fujitaya) 藤田 秋分

セラピスト

藤田 秋分

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足での施術は痛いですが、後はスッキリしますよ♪

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