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Ruam Ruam ふじみ野ナーレ店【ルアンルアン】

ルアンルアン フジミノナーレテン

  • リラク
  • 埼玉県富士見市ふじみ野東1-1-1 Fujimino Nale(ふじみ野ナーレ)4F
  • ふじみ野駅 ふじみ野ナーレ4F(東武ストアさんの上)

ルアンルアン ふじみ野ナーレ店 (Ruam Ruam)のブログ

プライベート
投稿日:2025-07-09 14:41:48.0
水分補給だけでなく塩分補給も忘れずに!
こんにちは(*^-^*)

ルアンルアンふじみ野ナーレ店です♪

今日も天気が少し曇りがちですが、それを感じないほど暑さがありますね。
ヨーロッパも酷暑で死人も出ていると聞きます。
皆さん、無理をしないでエアコンを付けてくださいね!( ;∀;)

さて、先日記事を読みました。皆さん塩分補給はされているでしょうか?

普段塩分と聞くと、悪者に聞こえがちだと感じます。
減塩、塩味カット、塩分の取り過ぎ注意等、街中を見ても多数の注意目喚起をにします。

ですが、塩分=ナトリウムは、体内の水分バランスを調整する役割を持つミネラルでもあります。
神経や筋肉の働きにも重要な役割を果たしており、
不足すると、疲労感、だるさ、めまい、頭痛、食欲不振、吐き気、足のつり、筋肉の痙攣等の症状が出ます。
これらの症状は、体内の水分と塩分のバランスが崩れることによって起こる脱水症状の一種だそうです。

塩分の効率的な摂取方法は、スポーツドリンクや経口補水液、塩分を含んだタブレットや飴、梅干し、塩昆布などがおすすめです。発汗量や状況に合わせて、適切なものを選択する事が推奨されています。

皆さんが思った以上に汗で塩分も流れてしまうので、水分補給だけでなく塩分の補給も忘れずに摂取してくださいね。


★本日の予約状況★
・14:30-
・15:40-
ペアでのご案内も承ります!


皆様のご来店を心よりお待ちしております♪


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投稿者

ルアン ルアン

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ルアンルアン ふじみ野ナーレ店 (Ruam Ruam)のブログ(水分補給だけでなく塩分補給も忘れずに!)/ホットペッパービューティー

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