ルアンルアン ウニクスミナミフルヤテン
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ルアンルアン ウニクス南古谷店 (Ruam Ruam)のブログ
ビューティー
投稿日:2017-07-25 17:38:43.0
- もしかしてクーラー病??
こんにちは!
今日は埼玉県で、大雨、雷警報がでてますね!
十分注意してくださいねー!
さて突然ですが、次の項目であてはまるものはありますか?
・手足が冷える
・体がだるい、疲れやすい
・食欲不振、下痢
・イライラする
・肩こりや腰痛
・肌荒れ
実は、1つ以上当てはまる方、
クーラー病の可能性があります!
クーラー病は正式な病名としてあるわけではありませんが、
冷房が原因で起こる、 自律神経のバランスが乱れた 状態のことを言います。
冷房の効いた涼しい部屋、猛暑の屋外を行ったり来たりすることで、
体温調整や、発汗をコントロールする自律神経を乱してしまいます。
自律神経が乱れることによって、体温が上がりにくくなり、汗もかかなくなります。
それにより、体内に毒素がたまったままになるので、体がだるくなったり、
むくみやすくなるのです。
なるべく自律神経にはストレスを与えないようにすることが大事です!
そのためには、夏場でもあたためるということを意識することが大切です☆
簡単にできるのは、
冷房の設定温度を下げすぎないようにすること!
室内と屋外の気温差を5度以上あけてしまうと、
自律神経にストレスを与えやすいので、なるべく28度設定ぐらいが好ましいです。
男性が多い職場だとなかなか難しいとは思いますが・・・
そんなときは、カーディガンやストールなどで、肩や首を冷やさないように隠します。
さらには、腹巻などでお腹を温めると、より効率よく全身の温度をあげてくれます♪
食事の面では、なるべく夏野菜は生では食べず、温野菜にして食べましょう♪
飲み物も、夏においしいビールやアイスコーヒーをさけ、
しょうがやにんにく、唐辛子のきいたスープなどを飲むといいでしょう!
夏に冷え対策?と思うかもしれませんが、
冷房病になると、体にしみつき一年中気温差に弱くなってしまいます。
そうなる前に対処しておきましょう!!!!
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投稿者
ルアン ルアン
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