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ルアンルアン ウニクス南古谷店

ルアンルアン ウニクスミナミフルヤテン

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  • 埼玉県川越市泉町1-1 ウニクス南古谷フィットネス棟1F
  • 南古谷駅徒歩6分

ルアンルアン ウニクス南古谷店のブログ

ビューティー
投稿日:2017-11-11 00:58:40.0
太もも引き締め!!
こんにちは(^o^)

今日はお肉がとれにくい太ももを引き締めます!!
やり方はとても簡単♪まずはイスに座り足を肩幅に開きます!手はお尻の辺りにおき、腰に負担のないように上半身を支えましょう!!
太もも引き締め!!_20171111_1
ゆっくり、ゆっくりに足を上にあげます!キツイところでとめましょう!!
太もも引き締め!!_20171111_2
これを5セット位はやりたいとこです!!イスに座りながら出来るので簡単ではありますが・・ちょっとセクシーな感じになるので(笑)場所はちゃんと選んで下さいね(笑)

太ももがプルプルしてくるのが分かりますよ!!
お試し下さいね♪
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投稿者

戸島

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ルアンルアン ウニクス南古谷店のブログ(太もも引き締め!!)/ホットペッパービューティー

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