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Ruam Ruam ウニクス南古谷店【ルアンルアン】

ルアンルアン ウニクスミナミフルヤテン

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ポイント加盟店
メンズにもオススメ
  • リラク
  • 埼玉県川越市泉町1-1 ウニクス南古谷フィットネス棟1F
  • 南古谷駅徒歩6分/無料駐車場あり

ルアンルアン ウニクス南古谷店 (Ruam Ruam)のブログ

ビューティー
投稿日:2018-01-14 01:04:26.0
ふくらはぎの衰えチェック!
足は第二の心臓と呼ばれていますね!
そこで、ふくらはぎが、衰えていないか
チェックしてみましょう♪

☆チェックの仕方☆
1.床の上に立ち、腰に手を当てる。
2.片足を床から5センチほど上げて、その状態をキープ!!
目は開けたままでオッケー!
3.床につけた方の足がずれたり、上げた足が床についてしまったら、そこで終了!!

結果
120秒以上続けられたら元気な証拠!
20秒~30秒以内の人は相当弱っているサイン!
左右の足で結果が違う人は、左右の筋力にバラつきがある証拠です!

ぜひやってみてください♪
結果が悪かった方はこれを機に運動を始めてみてはいかがでしょう(^ ^)
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投稿者

岩田

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ルアンルアン ウニクス南古谷店 (Ruam Ruam)のブログ(ふくらはぎの衰えチェック!)/ホットペッパービューティー

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