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頭蓋骨小顔矯正サロン gracefiore札幌店【グレースフィオーレ】

ズガイコツコガオキョウセイサロングレースフィオーレサッポロテン

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  • 北海道札幌市中央区南2条西3丁目11-1 K-23ビル 7F
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頭蓋骨 小顔矯正サロン グレースフィオーレ 札幌店(gracefiore)のブログ

ビューティー
投稿日:2016-12-01 14:39:30.0
不眠のツボご紹介(∋_∈)
皆様こんにちは。
頭蓋骨小顔矯正GRACEFIORE札幌店です。
雪がそろそろ続きそうな予感…(;´д`)
防寒をしっかりとしてくださいね。


今回は お悩みが多い不眠のツボをご紹介致します。





1,百会(ひゃくえ)
不眠のツボご紹介(∋_∈)_20161201_1


左右の耳の上で結ぶ線と
頭部を通る体の真ん中の線の交点。
脳の緊張感を抑えます。




2,安眠
不眠のツボご紹介(∋_∈)_20161201_2


耳たぶの後ろにある骨の出っ張りから
親指一本分くらい下にあるくぼみ。
文字通り"健やかな眠り"
に導くツボであり、
不眠症と頭痛をあわせ持つ方は安眠のツボ周辺がかたくなります。




☆上記二点を不眠症の場合は特に、弱めの刺激でツボの周りも含めて大きく円を描くようにゆっくり、リラックスできる力加減と速度で行ってみてください。
頭痛、眼精疲労、めまい、肩こりにも効果があります。


冷え込んで眠りずらい季節になりましたが
出来るだけ冷たいものの摂取を控え
首の裏側を温めるケアをしてみましょう♪
朝日を見ると16時間後に眠くなると言われているので
積極的に朝日を浴びてみるのも効果的です!

前のブログにも書きました「耳マッサージ」も
寝る前にお試しください♪
耳だけマッサージでも体が温まりますよ!



頭蓋骨小顔矯正GRACEFIORE札幌店
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投稿者

札幌店

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