肩こり・腰痛・姿勢骨盤矯正 【中野プロポーション整体院】 大船・鎌倉院
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中野プロポーション整体院のブログ
- 下半身太りでお悩みのアナタ!!
- こんばんは
中野プロポーション整体院大船院ですダイエットはしているのになかなか痩せない、、、
そんな「下半身太り」に悩まされている方も多いのではないでしょうか。
もしかすると骨盤の崩れが原因かも…!!
下半身太りの要因としてよく挙げられるのが
・リンパの循環不良から来るむくみ
・太ももの筋肉太り
etc…
骨盤が歪むと筋肉が十分に使えず、筋力の低下が起こるのと、むくみやすくなるのは何となく分かりますよね。
ヒールを履くとつま先立ちの様になって、ふくらはぎの筋肉を使えるといった意見も聞きますが大きな問題があります。
それは足首の可動域が狭くなり、ふくらはぎの筋肉の動きが小さくなってしまう事。
リンパは筋肉の伸縮運動で押し流されているので、筋肉が伸び縮みしなければ意味がありません。
それでは何故骨盤が歪むと太ももの筋肉太りが起こるのか?
そういった人のほとんどは反り腰の人です!
反り腰、ヒール共に言える事で「前荷重」「前傾姿勢」になっているので、ほとんどの人が真っ直ぐ立てていません。
こうして前荷重になると太ももの前方に常に負荷がかかるので、太ももの筋肉が肥大化してしまいます。
まずは骨盤を整えて、綺麗な姿勢を作りましょう♪
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フェイスタオルの都度交換、タオル・お着替え等の除菌洗濯、院内の除菌清掃、
手荷物カゴ・施術ベットの除菌清掃、スリッパ等の除菌、
アルコール消毒液の設置、手指の消毒、空気清浄機の設置、加湿器の稼働、
等を日々徹底しております。
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