リンパエステサロン ヴィクトワール シュエット
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ヴィクトワール シュエットのブログ
ビューティー
投稿日:2023-02-22 06:26:19.0
- 甘いものが無性に食べたい!〇〇不足かも!?
- こんにちは♪
ヴィクトワールシュエットの村上です。
甘いものが無性に食べたくなる時ってありませんか?甘いものが無性に食べたいときは、エネルギーの元になる三大栄養素、たんぱく質、
炭水化物、脂質のいずれかが不足しているかも!
ストレスを感じていると、抗ストレスホルモンである『セロトニン』を分泌しようとして、
糖分が欲しくなることもあるそうです。
精神を安定させるホルモンの「セロトニン」は、甘いものだけではなくたんぱく質から
も生成されます。
乳製品や大豆製品、鶏肉や赤身魚などを摂取することで、良質なたんぱく質を体に
とり入れてみましょう!
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