ストレッチ&ボディケア m.o.v.e【ムーヴ】 巣鴨地蔵通り店
ストレッチアンドボディケア ムーヴ スガモジゾウドオリテン
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- 東京都豊島区巣鴨4-24-2 ヒロセビル B1F
- JR山手線 巣鴨駅北口・都営三田線 巣鴨駅徒歩10分
ストレッチアンドボディケア ムーヴ 巣鴨地蔵通り店(m.o.v.e)のブログ
- 【警告】デスクワーカーの皆さん!
- 「おばあちゃんの原宿」こと、巣鴨は地蔵通りにあるストレッチ&ボディケア ムーヴです。
本日もブログを覗きに来てくださり有り難うございます。
当サロンにお越しくださるお客様の日頃の業務スタイルは、
7~8割以上の方がデスクワークです。
1日8時間、残業となればそれ以上、
座りっぱなしでPCのモニターを見続け、指だけを動かす毎日。
これで身体に不具合が生じない訳がありません。
論文を漁ると、7時間以上のデスクワークは、
それ自体が腰痛リスクとなるとする報告があります。
別の論文では、デスクワーク6~8時間で4~6%、
10時間以上で実に34%、腰痛の発症率が上がるとしています。
こういった報告は枚挙に暇がありませんが、
発症リスクを下げるための予防策も研究されており、
・チェアの回転機能を利用して、時折骨盤を回旋させる。
・腰椎を丸めたり反らしたりして、椎間板の持続圧迫を避ける。
等が推奨されています。
無論、デスクワークを極力回避して動き続けることが、
最も有効な腰痛の予防策ではありますが、それは非現実的な話。
であるならば、オフィスにいない時間をメンテナンスに充てるより他ありません。
「そうは言っても何から始めればいいんだろう?」
そんな方はぜび一度ムーヴにお越しください。
腰痛、肩こりの緩和に留まらず、そこからのパフォーマンスアップまで
親身になってお手伝いいたします。
#巣鴨#豊島区#大塚#ストレッチ#整体#肩こり#肩甲骨#背中のはり#腰痛#膝痛#足のむくみ#足の冷え#運動不足#環境適応#デスクワーク#もみほぐし#マッサージ
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