タイコシキアンドモミホグシ セン
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旋のブログ
プライベート
投稿日：2024-08-02 16:04:22.0
- ご無沙汰しております！
- こんにちわ～
すみませんブログ更新大変お久しぶりです。
実は私2ヶ月前くらいから持病が悪化してしまい、
お店に出ることが少なくなってしまいました。
やっと体調も戻ってきたので、こちらで報告させていただきます。
今後も体調を見ながらではありますが
大好きなセラピストとしてもお店に出勤していきますので、よろしくお願いします。
ご心配のお客様にはご報告が大変遅くなりましたこと、お詫びいたします。
話は変わりますが...！
みなさん連日のこの暑さでバテ気味の方と多いかと思います涙
連日の猛暑に加え湿気もすごい日本！
ほんとこれが毎年となったら...考えるだけで恐怖です。
今回の内容として
夏バテ防止をいくつかピックアップして載せてみましたので、
できるところを参考に、ぜひ☆やってみてください(^^)
●エアコン26度以下にしない
まずはサーキュレーターや扇風機と併用して
涼しさの工夫をしてみる！
●冷たい飲みもの
→冷たい飲み物を常温orあたたかいものにするか
冷たいものを飲んだ場合温かいものと一緒に摂る。
●外と部屋の激しい温度差
→急に冷房の温度を冷やしすぎない。
なかなか現実は難しそうですが...
●いつもより早めの就寝
→睡眠の質があまり良くないので
できる限り早めに布団に入り、目を瞑る。
●シャワーで済ませず、なるべく湯船につかる
→内臓に水圧をかけるだけで
体の代謝はあがります！冷たい飲み物や食べ物で冷えた内臓をしっかり温めて圧をかけてあげましょう。
今回は日常生活に関することでしたが
次回は食べ物編をお伝えします♪
できることからはじめればOK！
負担なく、暑い夏ですが
夏らしくアクティブに楽しめる
健康体でいられるよう心がけていきましょう。
コリやむくみを解消できる
マッサージを取り込み、代謝をあげるのもひとつ。
プラスアルファとしておすすめなのは
足ツボやフットマッサージです！
末端からツボやリンパを刺激して、全身の血巡りよくマッサージの効果が向上します。
夏バテ防止メンテナンスのお手伝いは
タイ古式&もみほぐし旋でいかがでしょうか？
癒しの空間と確かな技術で
みなさまのお越しをお待ちしております(^^)
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