メディカルアロマアンドオンカツサロンナタリー
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メディカルアロマアンド温活サロン ナタリー(Nataly)のブログ
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投稿日:2021-06-13 16:08:03.0
- 熱中症対策によもぎ蒸し
- こんにちは
急に暑くなってきましたね!
テレビのニュースでは熱中症の話題も多かったですが皆様も体がほてったり
だるかったりしていませんか?
まだ汗をかくことが出来ないのでお風呂に10分ほど入ることが推奨されています☆
一日1回は「体温を上げて汗をかくこと」を続けることで、徐々に「汗がかける身体」になってきます。
水分をとってお風呂に入ることで、血液循環を良くし、体温を上げ、汗をかく!
このようなことは「些細なこと」かもしれませんが
「些細なことの積み重ね」が、結果として熱中症対策という「大きなこと」につながっていくと思います
日頃はお風呂に入る時間や余裕がないという方もいらっしゃいますので
ナタリーではよもぎ蒸しを推奨しています!
一回、20~30分で大量に汗が出てきます☆
顔は涼しいですし、苦しくなく身体からポタポタ出てきます。
むくみや冷えに◎妊活にもオススメです!
よもぎ蒸しで子宮から温める~民間の万能薬「よもぎ」の効能~
○浄血・造血・止血作用
血液をサラサラにする作用、造血を助ける作用があります。止血作用を併せ持つため、貧血予防にも効果的です。血行を良くし血液をきれいにするため、冷えの改善にもつながります。
○体を温める効果
よもぎは東洋医学では体を温める「温性」の植物です。冷え症が改善されることで、冷えからくる生理痛や肩こりなどの不調も解消されます。
○デトックス・美容効果
利尿作用があり、体内に溜まっていた余分な水分や老廃物を排出させる働きがあります。むくみ改善に効果があり、また血液やリンパの流れが良くなることで、美肌効果や新陳代謝アップによるダイエット効果も期待できます。
食物繊維が豊富なため、食用にすれば腸内環境を整えてくれ、便秘解消にもつながります。
○リラックス効果
爽やかなよもぎの香りにはアロマとしての効能もあります。イライラを鎮め、リラックス、安眠に導きます。
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