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Ange  viva la vida  【アンジュ ヴィバ ラ ヴィーダ】

アンジュヴィバラビーダ

  • エステ
  • リラク
  • 兵庫県神戸市中央区布引町4-3-15フラワーロード三宮ビル8階
  • 各線三宮駅山側へ徒歩3分/山手迎賓会館向かいです★ ビル名【SHEWA’SCORNER】です★

アンジュヴィバラヴィーダ(Ange viva la vida)のブログ

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投稿日:2016-07-02 11:15:30.0
簡単にできるリフレッシュ方法


おはようございます!!
Angeの吉岡です(^^)/

今日はお天気いいですね!
皆様はどんな休日をお過ごしでしょうか?

今日朝から家の近くでセミが
鳴いていました(´×ω×`)!

いよいよですね。暑い夏が、、


私は暑いのがとっても苦手なので
いつもエアコンの効いたところに
逃げてしまいます。

エアコンが効きすぎ部屋にいると
肩凝りが起きやすくなります。

肩凝りが起こると頭痛や腰痛
女性で多いのが足のむくみなどに
繋がってしまいます。

なので、エアコンの温度調節は
しっかりと行ってください。


また、疲れてしまったお身体を
簡単にリフレッシュさせる方法を
ご紹介したいと思います(*^^*)

1.両手を上に挙げて伸びる

上にう~っと伸びることにより
身体へのストレスが軽減されるみたいです。
こらはやられてる方多いかもしれませんね!

2.簡単なツボ押しマッサージ
人差し指と中指は目のツボ
薬指と小指は耳のツボ
親指は頭や首のツボ
指の付け根の部分は肩のツボ
なので、軽くほぐしてあげるように
押すと気持ちよく、体温も上がります。
簡単にできるでやってみてください!

3.鏡の前で『あいうえお』
鏡の前で大きなお口で
あいうえおの形で口を
しっかり開きます。
緊張した表情筋がぼぐれるので
とても気持ちがいいです!

この3つをするだけで
わずかかも知れませんが
リフレッシュできます!


普段のお仕事中とかにも是非
試してみてくださいね!!!

Angeには全身の経絡マッサージが
ございますので、よろしければ
お試しもありますので是非1度
受けてみてくださいませ*¥(^o^)/*
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投稿者

北川 裕美

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スタッフ
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