エステティックサロン エスペランス
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エステティックサロン エスぺランス(ESPERANCE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-13 15:43:09.0
- 痩せるには朝食が大事！
こんにちは。
ESPERANCE 3FスタッフMITSUMIです。
みなさんは朝食って食べてますか？
朝食を食べなくて2食で済ませちゃっている。
朝って忙しくてなかなか摂れていない。
そんな方多いと思います。
私も摂り忘れることが多かったです…
痩せる体づくりには
「朝食を摂ること」が重要って知っていましたか？
朝食を摂ると、
1.体内時計を正常化して自律神経が整う
2.体温上昇、基礎代謝UPで脂肪燃焼しやすく痩せやすい体に
3.美腸力につながり排便習慣ができて体調が整う
4.生活習慣病の改善につながる
さらに、食事回数が少なく、一度にまとめて食べてしまうと「体脂肪の増加」が起こりやすくダイエットにはデメリットになってしまいます！
このように、ダイエットはもちろん健康の為には朝ごはんが重要なんです。
朝ごはんを用意して食べる時間がないという方には「置き換え食」がおすすめ◎
私は時間がない朝はプロテインやスムージーを飲むことが多いです！
是非試してみて下さいね♪
ダイエット、健康の為にバランスのいい食事を1日3食摂りましょう！
ESPERANCEのCavi 3S PROでのセルケア、痩身コースではご自宅での食事や運動のアドバイス、ご提案もさせていただきます◎
ダイエットを始めたい方は是非ご利用下さい！
#ダイエット #痩身 #セルケア #キャビテーション #超音波#EMS #cavi3spro #キャビプロ #痩身機器
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