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コリニック 香椎店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-28 11:43:55.0
- 夏バテ
- こんにちは☆
最近、「何か身体がダルいなぁ。。。」とか「朝起きても疲れがとれていないなぁ。。。」
など夏疲労を感じていないでしょうか？？？
原因として考えられるのは・・・
暑さによる体力の消耗、食欲不振、気温差や湿気で
カラダの「気」「血」「水」のバランスが崩れていることが考えられます。
この「気」「血」「水」が１つでも足りないと他の２つのバランスが崩れて
疲れやダルさを感じやすくなります。
暑いからと冷たい物ばかりではなく、温かい食べ物この時期塩分も大事ですので、
お味噌汁等もおすすめです！
まずは、しっかり3食べることが大切です！！
生姜、ねぎ、ごま などの薬味をたっぷり摂り
胃腸をいたわる食事を心がけてみてください♪
そして、食事と同じくらい大切なことが・・・質の良い睡眠です☆
質の良い睡眠とは、長い時間寝ることではなく
『深～くて、ぐっすりと熟睡感のある睡眠』のことです！！！
質の良い睡眠をとる為には、寝る前に次の３つを注意してみて下さい(^^)
・スマホやテレビを長時間見ない
・カフェインやアルコールを摂りすぎない
・音や光をつけて寝ない
ぐっすり眠ることで、自律神経のバランスもよくなりますよ～(^O^)／
コリニックでは質の良い睡眠がとれるように、お手伝いをさせていただいています♪
『スカッ頭整体』で頭皮を緩めることで、リラックス効果が得られ、
自律神経が整いやすくなります！！
まずは一度、是非ご体感くださいね(^^♪
ホームページで24時間ネット予約受付中です。
http://colinic.jp
お電話にて予約も受付中です。
香椎店 092‐663-5655
スタッフ一同心よりお待ちしております☆★☆
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投稿者
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