ラモアナ ウメダテン
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ラモアナ 梅田店(lamoana)のブログ
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投稿日：2021-09-27 10:45:45.0
- 自律神経を整えたい方へ☆
- 皆さまこんにちは!
lamoanaです(*^^*)
季節の変わり目となりましたが
体調はいかがですか？
最近は自律神経のバランスの乱れで
体調を崩される方も多いですね。
自律神経は
ストレス、睡眠の乱れなどで
バランスが崩れてしまいます。
自律神経のバランスを整えるには
☆ストレスの発散をする
☆リラックスしてゆったり過ごす時間をもつ
☆軽い運動をする
そして
夜ふかしはバランスの乱れのもとになるので
夜ふかしは控え、しっかり睡眠を
取ってください。
マッサージやツボ押しなどで
血流を良くすると副交感神経が
高まるので、
マッサージによるリラックスも
自律神経を整えるのに
おすすめです(*^^*)
心身の疲労に
ケアしてくださいね☆
皆様のご来店お待ちしております(*^^*)
lamoan梅田堂山店
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投稿者
芦田
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