ラモアナ ウメダテン
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ラモアナ 梅田店(lamoana)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-02-09 15:21:26.0
- 猫背が及ぼす身体からの赤信号TT
- こんにちは！
長年の首・肩こり、何となく背中が重だるい、息切れ、消化の悪さ。。。
もしかしたら、猫背姿勢が原因で起こる身体からのSOSかも？！
今回は猫背の方必見ブログです！！
猫背と言われて大半の方がイメージするのは、猫のように背中が曲がっている状態ですよね？
間違ってはいませんが、曲がっているのは背中だけではないんですよ！
実は、肩や骨盤も”猫背”という姿勢に関係しているんです！！
そもそも背中が丸くなる要因として、
日本人は、胴長短足の骨格形成をしており、農業やお座敷文化などにより
前かがみや前傾姿勢を取りやすい傾向にあります。
前かがみになると背中が丸くなることはもちろん、それが続くと
自然とそれが楽な姿勢だと脳が勝手に錯覚してしまい、癖づいていきます。
本来、人間の体は、ボーリング玉の重さ程ある頭部を支えるための正しい姿勢がありますが、
携帯やPCなどの使用時間が長かったり、重心の片寄りが原因で崩れがちです。
では、猫背の方はどこが崩れているのかというと、
まず土台である骨盤が、後ろに倒れています。
そうすると、腰の筋肉が引っ張られて、緊張し続けている状態になります。
また先ほどお話したように、私たちは前かがみや前傾姿勢になる習慣がありますので、
正常な位置から前に出過ぎた頭を戻すために首や肩の筋肉も後方に引っ張られることで、
肩甲骨周りの背中の筋肉が弓のように丸くなってしまいます。また猫背に伴い、多く見られえるのは“巻き肩”です。
背中が丸くなると大胸筋といわれる肩の前の筋肉が萎縮してしまい、
肩甲骨同士も引き離されていくので、
肩が段々前に押し出された状態になります。
そうなると、肩が上がりにくくなったり、痛みを伴う五十肩に繋がります。
このように猫背や巻き肩は、基本姿勢の軸から、重心が前にぶれてしまうので、
首肩やお背中に負担がかかり、疲れやすいところになっているのだと思います。
お悩みの方は、ぜひlamoana梅田堂山店に足を運んでみてください＞＜
皆様のご来店をいつでもお待ちしております♪
投稿者
梅田堂山店 スタッフ
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