ラモアナ ウメダテン
- リラク
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ラモアナ 梅田店(lamoana)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-02-23 11:11:34.0
- 正しい重心のかけ方とは、、
- 皆様こんにちは！
一段と寒さが厳しくなってきましたね(・・;)
首元・足首元はしっかり温めるようにされてくださいね！
ところで皆様は、2足歩行の私たちならではの正しい足の重心3点があることをご存知でしょうか？
これまで姿勢のお話をして参りましたが、
まず皆様が癖づいている姿勢によっても、足にかかる重心は違います。
猫背の方はかかと側に、反り腰の方はつま先側に。
がに股の方は小指側の側面に、内股の方は土踏まず側に。
角質が厚く、皮膚が固くなっているので、足の裏を見て頂ければ一目瞭然だと思います＞＜早速お教えしていきますね☆
1点目・親指の付け根（母指球）
2点目・小指の付け根（小指球）
3点目・かかと
この3点に均等に重心がのることで、人間の2足自立が成り立ちます。さらに、それら3点をつないだアーチは、
体重を支える、または歩行時の衝撃を吸収してくれる役割があり、
姿勢が乱れることでアーチが崩れ、扁平足や外反母趾といった症状を引き起こしやすくなったり、
腰や膝を痛める原因になります。
なのでこのアーチをキープするには、
親指とかかとをつなぐ足底筋膜の筋力の向上が必要です。筋力が衰えていることでよく見受けられるのは、
”浮き足”と言って、つま先が浮いている状態で、
足の裏での体重の分散ができていないことにより、脛やふくらはぎに負担がかかってしまう
第2次被害があります。
アーチは他にも、
歩行時の蹴り足に必要な、親指と小指をつなぐアーチと、
横に倒れることを防ぐ、小指と踵をつなぐアーチがあります。
足の重心を正しくかけることで、お身体への負担を少しでも軽減していきませんか？？
皆様のご来店をいつでもお待ちしております♪
投稿者
梅田堂山店 スタッフ
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