ラモアナ ウメダテン
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ラモアナ 梅田店(lamoana)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-03-16 12:48:36.0
- 立ち方や歩き方、大丈夫ですか？part1
- こんにちは！
そろそろ桜が咲きはじめそうですね♪
突然ですが、皆様はご自身の立ち方や歩き方に気を向けたことはありますか？？
誰かに何か言われない限り、気をつけようと思うことはないですよね(笑)
ということで今回は下半身の形を分類して、その特徴をご紹介していきます！
まず正常な立ち姿とは
・太ももの頂点
・膝もと
・ふくらはぎ
・内くるぶし
の4点が均等につくことを指します。
では歪んでいる方はというと、、、1. O脚
・太ももの頂点
・膝もと
・ふくらはぎ
の3点が離れており、
内くるぶしのみはつけることができています。
特徴は、骨盤の歪みから、太ももの外側がかなり張るので、膝周りの筋肉が発達しもりあがりがみられます。
そのために、スキニーが似合わないといったお悩みをお持ちの方が多いのではないでしょうか。
歩行時も足が開けてしまうので、着地が外側にかかり、挫きやすい傾向にあります。
2.XO脚(太もも ： X脚、ふくらはぎ ： O脚)
・太ももの頂点
・膝もと
・内くるぶし
の3点がつき、
ふくらはぎは離れています。
特徴は、下半身にかかる重心の逃げ道がないため、左右でのバランスが悪く、
血行不良や浮腫の原因に繋がりやすいので、下半身疲れがしやすいです。
3. X脚
・太ももの頂点
・膝もと
の2点はつき、
ふくらはぎ、内くるぶしが離れています。
特徴は、O脚とは反対に太ももの外側の筋肉がつきにくく、たるんでいくので、バランスの悪い形にみえます。
筋力不足のため、足をしっかり上げて歩けず、躓きやすい方が多いです。
part2に続きます。。。
投稿者
梅田堂山店 スタッフ
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