整体院ホッとハンドのブログ
ビューティー
投稿日:2021-03-12 17:29:05.0
- 気象の変化と体調(気温編)
- いつもご利用頂きありがとうございます。
【酸素カプセルのある整体院】ホッとハンドです。
昔から「雨の日になると古傷が痛む」「季節の変わり目は体調が崩しやすい」など、
天気が悪くなると「頭痛」がしたり、「関節」が痛くなったりとする方も多いのではないでしょうか。
日本は春夏秋冬がはっきりとしており、「気候の変化」・「気温」・「湿度」・「気圧」などによって
引き起こされる病気を「気象病」「季節病」と呼ばれています。
私たちの身体は気象の変化・周りの環境に適応・安定させるため「※ホメオスタシス」という機能が
備わっています。(※身体を一定の状態に保つはたらきをする。)
最近では、気温や天気の変化が激しい日もある為、
その変化に身体ついていけない人もいるのではないでしょうか。
●気温が体に与える影響●
個人差はありますが、私たちが最も適した気温、室内では夏が25℃~26℃・冬は18℃~20℃
これを超えると様々な不調が現れやすくなります。
私たちには、温度の変化を感じ取るセンサー「温点」・「冷点」が皮膚に分布しています。
「冷点」の方が多く存在するため、寒さに敏感に反応します。
そのため急激に気温が下がると身体の不調が現れやすくなります。
身体は徐々に気温の変化に慣れてきますが、冬には温かい飲み物を飲んだり
夏にはクーラーや扇風機などで急激に5℃以上気温が上下すると、
皮膚でチャッチした刺激によって、自律神経が1日に何度も体温の調節をすることになり、、
疲労感が取れにくなり、身体が重く感じる症状が現れやすくなります。
◎疲れた身体を、そのままにしておくと、血行や体内の循環・身体のバランスも悪くなります。
◎身体をほぐすことをお勧めします。身体の循環も整い、代謝も上がり免疫力もUPします。バランス&リフレッシュ整体院ホッとハンド
井谷
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