プラムのブログ
プライベート
投稿日：2022-09-26 12:27:19.0
- 久々に
- しばらく休んでいましたが、久しぶりに泳いできました。
筋トレやエクササイズ動画なども良いのですが、泳ぐのが1番スッキリします！
週に１回は行くつもりです。
適度な運動は代謝upなど、体に様々な効果をもたらします。
皆さんも短い時間でもよいので運動すると良いですよ！
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