リラクゼーション ユララ ナガオカテン
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リラクゼーション ゆららのブログ
プライベート
投稿日：2025-07-07 07:49:40.0
- 暑い日が続きますね
- こんにちは、リラクゼーションゆららのちえです☆
7月に入り、ぐっと暑さが増してきましたね。
「朝からだるい」「寝つきが悪い」「なんとなく気分が落ち着かない」
そんなことはありませんか？
実はそれ、“夏バテ”だけではなく、体の中の“心（しん）”の疲れかもしれません。
東洋医学では、夏は心（しん）の季節とされ、この「心」は、現代医学の心臓だけでなく、
精神（気分・感情）
意識（集中力や思考）
血の巡り
睡眠の質
などにも関わりがあります。
理由は分からないけど、なんとなく調子が出ない…そんなときは、季節のリズムと体のアンバランスから来ているかもしれません。
この時期は、無理にがんばるより、“ほっとする”時間を大切に！深呼吸、白湯、軽いストレッチ、好きな香りをかぐ時間…
そんな小さなことでも、心がすっと落ち着くことがあります。
この夏は、ゆとりをもって過ごしてみましょうね♪♪
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