ルミクスダツモウサロン ラココ ナンバテン
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ラココ 難波店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-02 15:57:37.0
- ストレッチでダイエット
- みなさん、こんにちは♪
脱毛サロンラココ難波店です(*^▽^*)
前回の続きになります！
・頭痛や生理痛に効果がある
肩こりや目の疲れから頭痛へなってしまう場合、血行が良くなることで改善が期待されています。
特に、同じ姿勢でパソコンやスマホを使用する事が多い方は、
ストレッチをすると頭痛が改善されます！
また女性を悩ませる生理痛の改善にも繋がります。
生理中は、締め付ける下着を履く事が多くなりますよね。
そうすると血行が悪くなり酸素と栄養が不足して、
経血を上手く外へ押す事が出来なくなるのです。
これによって、プロスタグランジンという物質が生理痛を強めてしまうのです。
血行を良くすれば、生理痛がひどくならずに済みます。
・ダイエットに効果がある
ストレッチはゆっくり行う運動です。
ですから、運動量の激しいスポーツやジョギングなどと比べると
脂肪を燃焼しにくいと言われています。
ではダイエットにはならないのでしょうか？
ストレッチは毎日継続することにより、確実に運動する習慣が身に付きます。
つまり、少しずつ脂肪を燃焼させているのです。
「すぐに効果が出ない」なんて諦めないで、
まずは毎日ストレッチをする習慣を身に着けましょう。
続ける事こそ美容への近道です。
・姿勢が良くなる
ストレッチは姿勢改善にも効果があります。
猫背などで姿勢が悪いと、実年齢よりも老けて見られたり
美容にとってマイナス面が多くなりますよね。
姿勢が悪くなりがちな特徴をあげてみましょう。
●面倒くさがりの性格
●運動をほとんどしない
●デスクワークが中心
●慢性的に痩せ肉に体質の人
いかがでしょうか？心当たりのある方はいませんか？
ストレッチすることにより、筋肉の張りを緩和することが出来るのです。
骨盤の改善にもつながります。
姿勢が良くなると自分に自信が付き、バストの位置も上がるのでバストアップにもなります！
投稿者
難波店 スタッフ
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