ルミクスダツモウサロン ラココ ナンバテン
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ラココ 難波店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-07 10:42:38.0
- ラジオ体操が美容に効果的！？
- みなさん、こんにちは♪
脱毛サロンラココ難波店です
子供の頃、誰しもが経験したことがあるラジオ体操。
ラジオ体操って小学生がやるもの？
いいえ、子供だけではなく幅広い年齢層に支持されている
最もよく考えられているストレッチ運動なのです。
ラジオ体操には体を伸ばす、曲げる、ねじる、さらには飛び跳ねる動作まであり、
まさに理想的なストレッチなのです。
数年前に、美容とダイエットに効果があるストレッチ運動としても話題になりましたが、
初めから最後まできちんとラジオ体操することで、体全体が引き締まり
美容と健康に効果があるのです。
【ラジオ体操による効果】
●姿勢が良くなる
●血行が良くなる
●姿勢が良くなる
●便秘に効く
●美しい体のラインを作る
子供の頃、何気なくやっていたラジオ体操にこんなに美容と健康に効果があったなんて、
驚いてしまいますよね。
・ラジオ体操第一と第二の違い
ラジオ体操には2種類あり、一般的に学校などで行っていたのは
ラジオ体操第一です。
子供からお年寄りまで幅広い年代の方が行えるようにプログラムされています。
全身の筋肉を動かすストレッチです。
ラジオ体操第2は、
曲は聞いた事があっても実際にやったことが無い方もいるのではないでしょうか。
こちらは、筋肉を強くするためのストレッチが主流となります。
第一と第2を組み合わせて行えば、長距離のウォーキングと同じような消費カロリーになるので、美容とダイエットに効果が期待できますね。
投稿者
難波店 スタッフ
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