ルミクスダツモウサロン ラココ ナンバテン
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ラココ 難波店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-30 13:34:54.0
- 効果のある7つのバストアップ法
- 6「シッポふりふり」筋トレ運動
バストアップにも効果あり
床に四つん這いになり、ボールペンをおしりにはさむ。
尻尾（ペン）を振る犬をイメージしながら、骨盤を左右にゆっくりとスライドさせる。
1振り1秒を目安に、8振り×3セット。
わき腹やおしり、太ももの内側の筋肉を使うので全身の引き締めに効果あり。
わきを締めるように行うと、バストアップ効果も！
7「横隔膜呼吸」でバストアップ
人は1日に2万回呼吸をするといわれていますが、
1日1分、横隔膜を正しく使った呼吸を習慣化すれば、姿勢が整い自然とリンパや血流もアップ。いつの間にかやせ体質が手に入るので、ヒップアップやバストアップ、
くびれメイクもかないますよ！
横隔膜呼吸は胸とおなかを両方使って、全身で深呼吸をすること
一般的に、呼吸には胸の動き中心の『胸式呼吸』と、
おなかの動きを強調した『腹式呼吸』のふたつがあります。
『横隔膜呼吸』とは、胸とおなかの両方を 使って全身で深呼吸をすること。
これができるようになると姿勢が整って脂肪を燃焼しやすい体になり、
ボディラインも美しくなります
大きなカップのブラをつけているとバストアップできるってホント？
残念ながらブラジャーをするだけで、バストそのもののボリュームをアップすることはできませんですが、ブラの選び方次第で“なりたいバスト”に近づけることはできます。
その際には、からだに合ったサイズを選ぶことが大前提。
洋服を選ぶときに“自分のバストをどう見せたいか”を考えてブラ選びをすれば、
毎日のファッションもより楽しめると思います
バストアップなら「フルカップ」
「フルカップ」は、バスト全体を包み込んで、しっかりバストアップしてくれるタイプ。
ストラップが左右それぞれのカップの中心付近についているため、安定感もばっちり。
バストが大きい方や柔らかい方、バストの下垂が気になっている人におすすめです。
投稿者
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