ルミクスダツモウサロン ラココ ナンバテン
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ラココ 難波店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-07 17:18:47.0
- 熱中症対策
- みなさま、こんにちは！(o^^o)
本日もラココ難波店のブログをご覧いただき、ありがとうございます♪本日は、熱中症対策についてお伝え致します！
今年の夏もかなり暑いですが、熱中症対策はできていますでしょうか？
ご自身では気づかない内に熱中症になってしまったという事もあります、、。
そこで今回は熱中症にならないためにどんな事をすればいいのかご紹介
致します！
一番大事なのは水分補給です！
夏は汗をたくさんかく分、脱水症状になりやすいと言われております。
おすすめは塩分を含んでいるスポーツドリンク。
飲み過ぎてしまうと良くないので、水と並行して摂取するのをおすすめします！
逆に熱中症対策に適さない飲み物は、コーヒーやお茶などのカフェインを含む物です。
カフェインは利尿作用があるので、摂取した量以上に尿として排出されてしまいます。
また、ジュースやコーラ等の清涼飲料水もあまりよくありません。
糖分が多い為、急性糖尿病になってしまう恐れがあります。
様々な飲み物がありますが、まずはしっかりと水分を摂ることが大切です！
暑さに負けず、熱中症にならないように気をつけて過ごしましょう(^^)
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投稿者
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