チャンパカ(Champaca)のブログ
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投稿日：2016-06-08 21:37:29.0
- 炭水化物やお酒が我慢できない時は？
- 浦安堀江のマンツーマン専門 ダイエット・加圧トレーニング・整体ジムの「Champaca」高橋志乃です。
飲み会が続く時ってありますよね！
Champacaに通われている方は、さすがに体重は少し増えますが、少しまた気をつけるとすぐに戻せるようになる方が多いです。
お酒や炭水化物は中毒性があって、一度食べ出すと止まらなくなるものです。
そんな時どうしたら良いか？
我慢できる方は我慢しましょう！
一週間に一回解禁日を作るとか。
私は、どうしてもチョコパイや菓子パンが食べたくてどうしようもない時がたまにあるのですが、そんな時は、嫌になるくらい食べちゃいます。
そうすると、しばらくは受け付けなくなるのですよね。
お酒を吐くまで飲むのはちょっと嫌ですがね。。
あとは、炭水化物が食べたい時はたんぱく質が足りていないことが多いので、そんな時ほど、お魚やお肉、豆腐などをたくさん摂るようにしてみましょう！
いろいろなやり方があるので、ぜひご相談くださいね。
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