チャンパカ(Champaca)のブログ
プライベート
投稿日：2016-07-29 17:33:18.0
- トレーニングでココロもカラダもスッキリしませんか？
- みなさん こんにちは！
浦安Champacaの野本です。
ここ最近
なんだかカラダが重いなぁ…と 感じていました。
趣味のテニスはしているし汗もわりとかいていました。
でもトレーニングが少し怠け気味だったかも…
と思い ちょっとがっつりトレーニングをしてみました。
終わって気分が少しスッキリした気がします。
カラダも不思議と軽いです。
…やっぱりトレーニングが足りなかったのかな。
それともストレスにカラダが負けていただけなのか…笑
どっちにせよ
トレーニングをして
カラダはキツかったはずなのに気分はいい感じです！
カラダにストレスがかかると
食欲を抑える働きをするレプチンというホルモンの分泌を
阻害するコルチゾールが分泌されるらしく
食生活が乱れやすくなります。
過食になる原因です。
カラダが重かったのも食べ過ぎだったのかな…笑
いやいや多分 違います！笑
いつもと一緒でした！
ストレスフリーが 1番いいと思いますが
生活していてそんなことはムリ！笑
だからストレスをうまく解消して
楽しく 健康に 過ごしましょう！
トレーニングがオススメです！
ご来店お待ちしております
加圧、TRX、ViPR、ペアストレッチ
野本 早苗ノモト サナエ
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