リラクゼーションスペース イオリ コンヤマチテン
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イオリ 紺屋町店(IORI)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-09-20 15:23:25.0
- お腹を温めると良いこと
- 残暑厳しい毎日ですが、朝晩は少し涼しくなってきましたね。
油断して、お腹を出して寝ていませんか？
今回はお腹を温めるとどんなメリットがあるのかをご紹介いたします♪【代謝を促し痩せやすい体質に】
お腹が冷えると身体中の冷えに繋がり、代謝が悪くなってしまう可能性があります。するとエネルギー消費効率が悪くなり、脂肪が燃えにくくなります。
お腹を温めることで基礎代謝が上がり、痩せやすい体質に改善し、ダイエット効果も期待できます。
【腸内環境の改善】
腸を温めることで腸の機能が向上し、活性化されます。
老廃物を排出しようとする働きが促されるため、便秘解消につながります。
【肌の老化を抑制】
腸内環境が整うことで、老廃物を排出しようとする働きが活発化します。
便秘が解消されることで、身体全体の血行が良くなり、シミ、シワ、たるみを改善、予防し、肌の状態良好に保つことにつながります。
【むくみを解消】
むくみの大きな原因の1つに、冷えが挙げられます。
特に腸が冷えてしまうと、血流が悪くなり、体全体がむくみやすくなるため、太りやすい体になったり、太って見えてしまったりします。
お腹を温めることで、体内の血流を良くし、むくみの解消が期待できます。
【良質な睡眠につながる】
お腹を温めることによって自律神経を整え、副交感神経を優位にします。心地よい眠りは良質な睡眠につながります。
反対に冷えると交感神経が働き出し、なかなか寝付けず、就寝しても浅い眠りを繰り返してしまったり、心身ともに悪い影響を引き起こす原因になるので気を付けましょう。
みなさん、お腹を温めて健康な毎日を送りましょう(^^)
ぜひ参考にしてみて下さいね☆
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