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カラダファクトリー 広島パルコ店のブログ
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投稿日:2024-05-10 19:02:45.0
- 5/28は骨盤の日!
-
こんにちは!
広島パルコ店の櫻田です!(^^)!
あれから早いもので五月も中旬に近づいてまいりました。。。
朝晩の寒暖差もそろそろ落ち着きそうですが、油断は大敵!
薄い上着などを持参してしっかり体温調節をしてくださいね(>_<)
さて、話は変わりまして
今回は『骨盤の日』の月に因んで
みなさんの骨盤を簡単にセルフチェック!してみましょう(^^)/
――――――――――
~『骨盤の日』ってなに?~
カラダファクトリ―などを運営する「株式会社ファクトリージャパングループ」が
骨盤ケアの大切さを社会に広め、健康促進と予防に対する意識改革を啓蒙するのを目的に、
【骨(52)盤(8)】という語呂合わせから2017年の5月に制定され、
日本記念日協会より認定されました。
『骨盤の日』、ぜひ周りの人にも教えてあげてください!
――――――――――
~セルフチェックに入る前に~
まず、骨盤には3つのポイントが挙げられます。
1つめは、骨盤の前傾・後傾です。
2つめは、骨盤の左右の高さです。
3つめは、股関節(骨盤)の開き具合です。
今回はこの中の1つめである『骨盤の前傾・後傾』をチェックします。
それでは実際にやってみましょう(^^)!
1.まず壁を背にして、かかと・お尻・背中・頭を付けて立ちます。
2.ご自身の手の平を使って、腰の隙間をチェックしてください。
●少し指を曲げた手がぴったり入るくらい→ちょうどいいバランスです!
●手の平(指を伸ばした状態)しか入らない場合→後傾気味
●逆に握りこぶし分が入る場合→前傾気味
さて、いかがでしたでしょうか?
※これはあくまでセルフチェックのため、目安であり個人差があります。
また、立位・座位・寝た状態等で異なる場合もあります。
チェックに引っかかってしまった方や、
自分でやってみてもよく分からなかった...という方は
ぜひ一度、カラダファクトリーの整体骨盤調整コースを体験しにいらしてください!
正しい姿勢を目指していきましょう!(^o^)/
また5月にご来店いただいたアプリ会員のお客様対象に、
『骨盤の日プレゼントキャンペーン』を実施致しております!
詳しくはスタッフまで!(^^)!
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