ネリマアカデミアビヨウセイタイイン
- 整体・カイロ
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都練馬区豊玉北５-１５-５ 大和ビル２０２
- 練馬駅2分 口コミ★4.93 美容整体60分3,000円~ 西武池袋線練馬/都営大江戸線練馬駅
練馬アカデミア美容整体院のブログ
プライベート
投稿日：2016-12-20 08:11:56.0
- ルーの法則
- どうも。
練馬 マッサージ美容整体
産後骨盤矯正 骨格矯正 コルギ小顔矯正 OX脚 美姿勢ならアカデミア
ペニー椛沢です。
普段身体をあまり動かしていない方が、運動を始めるときは、
今の身体のレベルに合わせた適度な運動をすることが大切です。
生理学における基本法則であり、現代のスポーツや体育のトレーニングの考え方に
「ルーの法則」があります。
「ルーの法則」とは次の４点があげられます。
・活動性肥大の原則
・不活動性萎縮の法則
・長期にわたる機能向上制限による器 官の特殊な活動能力減退の法則
・合目的的構造の機能的自己形成の原理
簡単にいいますと、筋肉は適度に使えば発達し、使わなければ萎縮（退化）し、
過度に使い過ぎれば障害を起こすというものです。
その為、頑張り過ぎもよくありません。
身体とは末長く一生付き合わなければいけない物ですので、
焦らずに長い目で見た身体改革の意識が大切です。
長期的視野で運動プランを考えていきましょうね。
いつもありがとうございます。
ぺにー■
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
ペニー 椛沢
サロンの最新記事
-
●2025-12-01
-
●2025-11-30
-
●2025-11-30
-
●2025-11-30
-
●2025-11-29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（90）
- 2025年10月分（91）
- 2025年9月分（82）
- 2025年8月分（78）
- 2025年7月分（64）
- 2025年6月分（68）
- 2025年5月分（66）
- 2025年4月分（92）
- 2025年3月分（121）
- 2025年2月分（107）
- 2025年1月分（82）
- 2024年12月分（129）
- 2024年11月分（179）
- 2024年10月分（160）
- 2024年9月分（184）
- 2024年8月分（167）
- 2024年7月分（158）
- 2024年6月分（93）
- 2024年5月分（92）
- 2024年4月分（76）
- 2024年3月分（34）
- 2024年2月分（16）
- 2024年1月分（20）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（6）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（4）
- 2023年1月分（26）
- 2022年12月分（22）
- 2022年11月分（27）
- 2022年10月分（28）
- 2022年9月分（25）
- 2022年8月分（29）
- 2022年7月分（20）
- 2022年6月分（29）
- 2022年5月分（28）
- 2022年4月分（30）
- 2022年3月分（30）
- 2022年2月分（24）
- 2022年1月分（21）
- 2021年12月分（24）
- 2021年11月分（21）
- 2021年10月分（15）
- 2021年9月分（22）
- 2021年8月分（6）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（3）
- 2020年7月分（8）
- 2020年6月分（7）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（6）
- 2020年3月分（20）
- 2020年2月分（22）
- 2020年1月分（19）
- 2019年12月分（2）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（1）
- 2019年7月分（3）
- 2019年6月分（5）
- 2019年5月分（20）
- 2019年4月分（30）
- 2019年3月分（31）
- 2019年2月分（28）
- 2019年1月分（34）
- 2018年12月分（32）
- 2018年11月分（30）
- 2018年10月分（34）
- 2018年9月分（37）
- 2018年8月分（46）
- 2018年7月分（40）
- 2018年6月分（45）
- 2018年5月分（50）
- 2018年4月分（41）
- 2018年3月分（43）
- 2018年2月分（49）
- 2018年1月分（43）
- 2017年12月分（50）
- 2017年11月分（64）
- 2017年10月分（76）
- 2017年9月分（72）
- 2017年8月分（72）
- 2017年7月分（66）
- 2017年6月分（46）
- 2017年5月分（49）
- 2017年4月分（39）
- 2017年3月分（49）
- 2017年2月分（38）
- 2017年1月分（31）
- 2016年12月分（31）
- 2016年11月分（30）
- 2016年10月分（33）
- 2016年9月分（19）
- 2016年8月分（6）
- 2016年7月分（5）
- 2016年6月分（4）
- 2016年5月分（0）
もっと見る
練馬アカデミア美容整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 創業祭♪【美容整体/各矯正全コース対応!】 新規１日２名様限定 ¥12,000- ⇒
|
|
新 規 |
¥3,300 【平日限定80%off】選べる美容整体◎姿勢矯正/骨盤矯正/小顔矯正70分16800⇒
|
|
新 規 |
¥3,000 花嫁応援♪【ブライダル整体】肩の高さ/肩甲骨/二の腕/天使の羽60分¥12,000⇒
|
|
新 規 |
¥11,000 【ブライダル整体SP】肩盛り上がり/鎖骨/肩甲骨/二の腕/天使の羽90分¥19800⇒
|
|
新 規 |
¥6,600 【小顔矯正×整体】左右差/エラ/二重あご/ほうれい線/たるみ改善60分¥11000⇒
|
|
新 規 |
¥9,900 【小顔整体SP】小顔/左右差/エラ/二重あご/ほうれい線/たるみ改善90分17600⇒
|
