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練馬アカデミア美容整体院のブログ
プライベート
投稿日：2016-12-30 08:58:29.0
- 下腹
- どうも。
練馬マッサージ美容整体
産後骨盤矯正 骨格矯正 コルギ小顔矯正 OX脚 美姿勢ならアカデミア
ペニー椛沢です。
昨日は上腹・中腹・下腹の関係性と、
上腹（みぞおち）は常に柔らかい状態が理想的だということを書きました。
その次に大切なのは下腹に力が充実している、または締まっている事です。
下腹の筋肉が弱く、締まっていませんと良い姿勢を保つことが困難になったり、
脚が上がらなくなるので体全体が衰えます。
また、スタイルを崩す第一の原因になります。
その為、下腹はどんどん使い、筋力UPしていく事が大切です。
例えば、歩く時には１．５倍大股で歩いたり、階段は一段抜かしで登ったりすると
下腹が締まってきます。
人間は脚から老化していきます。どんどん脚を動かしましょう。
いつもありがとうございます。
ペニー▽
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投稿者
ペニー 椛沢
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