～温活デトックス×よもぎ蒸し進化版～YOSAPARK Laguna 阿佐ヶ谷
ヨサパーク ラグーナ アサガヤ
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ヨサパーク ラグーナ 阿佐ヶ谷(YOSA PARK Laguna)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-06 21:53:38.0
- ストイック過ぎない痩身ポイント《3》無理をしない
- ダイエットがんばろう！と気合いが入ってる時は、
食べたい物を食べないで我慢もできちゃうけど、
でも無理して食べる量を減らし過ぎてしまうと、
筋力が落ちてしまい、代謝が落ちてしまう。
そこで、急にストレスで一気に食べてしまうと、
前より代謝が落ちた分、
体重が増えてしまうのが、にっくきリバウンド(;o;)
なので、ちゃんと代謝が落ちない様に、
たんぱく質やミネラルは摂る事が大切です^ ^
糖質も、全く取らないのではなく、
パンなどの小麦を控えつつ、ご飯や芋類に置き換える。
いいんです、友達とご飯行く時は、
食べ過ぎにだけ気をつけて一緒に楽しみましょう。
3日間のうちに、
食べ過ぎた分のバランスを整えれば大丈夫！
大切なのは、無理しない事☆
小さくても、自分が信じた良い習慣を
無理しない範囲で続ける事！
一緒に頑張りましょう♪
今夜は、
オーガニック野菜など身体に優しい料理を出してくれるリサバルさんにお邪魔し出来ました^^
お客さまからのご紹介で知る事が出来た素敵な居酒屋さん。
また身体に優しいものが食べたくなったら行きますね♪
いつもありがとうございます(^-^)
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