プリエ(PRIER)のブログ
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投稿日：2018-03-10 10:00:24.0
- 痩身のマシンについて EMS編
- ご覧いただきありがとうございます
今日は
分かっているようで実はよく分かっていない
という声をいただいたので
痩身のマシン、EMSについてお話したいと思います
EMSとは筋トレ系のマシンで
身体に電気を流し、強制的に筋肉運動をさせるマシンです
Electrical Muscle Stimulation 電気で筋肉を刺激する の意味です
元々は病気や怪我、高齢で身体が動かせない人のリハビリ用、スポーツ選手の筋肉強化用に開発されたものです
低周波で大きく筋肉を刺激し
高周波で深層筋を刺激します
体型を整えるのに用いたり、引き締めたい部位にパットを貼ります
EMSを30分かけると
5kmマラソンした時と同じ運動量になるそうです
横になっているだけでマラソン5km・・・
夢のようですね
マラソン5kmと同じ運動量ですので
施術の翌日、筋肉痛になる場合もあります
筋肉を強制的に使いますので
施術中は多少痛いような感覚があります
ある程度の出力がないと効果が出にくいので
多少の我慢が必要です
また、施術中はしっかり目を覚ましておくことが重要です
走りながら寝る人はいませんからね
施術前後の注意点としては
施術の前後1時間半～2時間はお食事を取らないこと
代謝が上がるので吸収がよくなります
せっかくダイエットしたのに太る要因を作ってはいけません
施術後は水分をしっかりとり、老廃物を排出するようにしましょう
お風呂で温まったり、サウナに入るのもいいですね
水分補給をお忘れなく
プリエの痩身メニューではラジオ波・キャビテーションの後にこのEMSを使用します
お腹・脇腹・太もも・二の腕にパットを貼り電気を流します
全身のバランスを見て引き締めていきます
気になる方は体験コースをご用意しておりますので
ぜひご相談ください
最後までご覧いただきありがとうございました
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投稿者
オーナー 小泉
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