フレルト スズカヒラタテン
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フレルト 鈴鹿平田店(FLELT)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-07-27 13:35:59.0
- 水太りって？
- みなさんこんにちは☆
美肌、体質改善サロンルテラ鈴鹿店です！
今日は夏に起こりやすい「水太り」についてご紹介します*¥(^o^)/*
まず水太りが起こる原因ですが、塩分の摂取量が関係しています！
塩分が多くなると、身体は水分を溜め込もうとするので，
飲んだ水が「むくみ」に変わってしまいます(＞＜)
そんな水太りの防ぎ方は、塩分を控えつつ、
こまめな水分補給がオススメです(^○^)
朝起きてすぐ、出勤中、ご飯中、お風呂前、お風呂後、
寝る前など、1日体重（kg）×40mlを目標に飲んでいきましょう♪
さらに水には、満腹効果、代謝促進の効果、デトックス効果が期待できるので
飲むタイミングを意識することによりダイエットもスムーズに進みますよ(^ ^)
ぜひ明日から水を飲む量とタイミングを意識してみてくださいね☆
「@lutella.suzuka」
美容情報やお店の様子はInstagramから
是非覗いてみてください(*＾＾*)
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投稿者
FLELT 鈴鹿平田店
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