キチジョウジサンロードセイコツイン
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吉祥寺サンロード整骨院のブログ
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投稿日：2016-05-19 09:36:30.0
- 反り腰でお困りの方
- 皆さんこんにちは。
吉祥寺駅北口から徒歩三分にある吉祥寺サンロード治療院です。
５月中旬、気温も徐々に上がってきて過ごしやすい季節になってきましたね。
汗もかきやすくなってきますので、こまめに水分補給して体調には気を付けてください。
患者様や友人、家族、たくさんの方から「腰が痛い」という話しを聞きます。
今回は腰の痛みの中でも割合の高い『反り腰』についてお話ししていきます。
『反り腰』になる方は女性に多いです。
女性の方はヒールをよく履いていますよね。
ヒールは必然とつま先立ちになり、重心が前に傾いてしまいます。
前に重心が傾くと人は倒れてしまいます。
では、どこで体のバランスをとっているのか。
答えは『腰』です。
ヒールを履いている方は前に重心が傾きますが、それを腰の筋肉でかばってしまいます。
そのとき腰は必然と反ってしまいます。
これが『反り腰』です。
この腰の反った状態を長い間続けていると、腰の負担は強くなり筋肉は緊張していきます。
そうすると筋肉の柔軟性が悪くなり上手く伸び縮みできず、腰を前に倒したり、後ろに倒れたりすると腰に痛みが走ります。
また腰の深部側の筋肉というのは実は背骨としっかりくっついており、バランスを崩した筋肉が背骨を引っ張ってしまい背骨を歪めてしまいます。
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