むくみってどうやったら治るの？：2024年2月21日｜オーシャンブルー日田店のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-02-21 10:27:01.0

むくみってどうやったら治るの？: おはようございます！

当店は、、、、
なんと9割ほどの方が「むくみの悩み」をお話されています。

そんななか、よく

・むくみって血流を良くしたらいいの？
・直す方法は？
・動いてるはずなのになんでむくむの？
などご質問をいただきます

たくさんの方がお悩みの「むくみ」ですが、リンパ管のしくみにより特に日本人女性はむくみが治りにくい状態なのです。

リンパ管とは、全身に張り巡らされていて、全身の余分な水分や老廃物を回収してまわってくれる管です。

血管は心臓がポンプになり流れを促し、約1分間で血液が全身を駆け巡れるそうです。
一方でリンパ管は24時間もかかるそうな。

なぜかというと、リンパ管には心臓にかわるようなポンプがないんです(*_*)

じゃあどうやって流れているのかというと、リンパ管には弁があり、逆流はしないようになっています。
体を動かすことで筋肉が収縮し、それによりリンパ管も圧迫されることで少しずつ少しずつ、リンパ管が流れていく仕組み

つまり、筋力が少ないアジア人、特に女性はどうしてもむくみやすい、ということになります。

では、むくみを治すには？

1]筋肉をつける
根本的な解決策です！
時間はかかりますが、筋肉が多いほど、日常の小さな動きでもリンパ管が流れやすくなります☆

2)歩く
体をたくさん動かすことで筋肉がうごいてリンパ管が流れていきます。
ただ、筋力が少ない場合は軽い運動だけだと解消しにくいかもしれません。

3)マッサージをする
やっぱりマッサージは、根本的解決にはならないものの「即効性」はあります。
ご自身でやるときのポイントとしては
・足裏や手のひらなど末端
・鼠蹊部、首、わきなどのリンパ節をやさしく
マッサージしてあげると効率的ですよ♪

セルフケアだけじゃ間に合わない、というときは当店のマッサージはお身体の背面など届きにくいところもくまなくケアできます♪

オーシャンブルー日田店
●住所
大分県日田市元町11-1
●アクセス
JR日田駅すぐ横！
徒歩１分もかからないくらいなので駅チカ☆駐車場も完備しています♪
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(施術中の場合は折り返しいたします)

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