ダツモウ オーシャンブルー ヒタテン
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オーシャンブルー 日田店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-31 10:19:26.0
- 内側からUVケア！日焼けに負けない肌を作る栄養素
- こんにちは☆
日田店の矢羽田です♪
日田市は暑いのと寒いのが極端ですよね(笑)
それで、皆様に質問です！
紫外線対策は何をされていますか？？
アームカバーや帽子などすることが多いのではないでしょうか？
対策をしても、やっぱり日焼けやシミが気になると思います。
そんな少しでもお肌トラブルを改善をしていきたいですよね！
日焼けから肌を守る栄養素をご紹介しまーーす(≧▽≦)
まず、なぜシミや日焼けをしてしまうのか？
紫外線にはUV-AとUV-Bの2種類があります！
紫外線を浴びることによって「活性酸素」が発生してお肌の老化が進みます。
そこでお肌を守る栄養素をご紹介しますね(^^♪
「ビタミンA」
モロヘイヤ・かぼちゃなどに多く含まれる脂溶性のビタミンです！
健康な皮膚や粘膜の維持にとても必要な栄養素で、肌に潤いやハリを与え、紫外線から守る働きをしています。
「ビタミンC」
パプリカやアセロラジュースやイチゴやブロッコリーなどの野菜や果物に多く含まれる水溶性のビタミン
コラーゲンの生成促され肌に潤いと張りを与えます。
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