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小顔アンドエイジングケア専門店 ビゼ(美sser)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-31 16:23:08.0
- 美を育むおやつ「なつめ」
- 最近、麻辣湯（マーラータン）や火鍋が無性に食べたくなる時があり、お鍋用に買った「なつめ」ですが、実はそのままでも美味しくいただけるんです^_^
小腹が空いた時におやつとして1日3粒ほどいただいています♪
みなさんは「なつめ（棗）」を食べたことがありますか？
古くから中国では“食べる漢方”とも呼ばれ、美容と健康を支える果実として親しまれてきました。
かの有名な楊貴妃も、日々の美容と健康のために欠かさず「なつめ」を食べていたと言われています。
美しい肌や艶やかな髪を保つために、体の中から整えることを大切にしていたそうです。
なつめには、鉄分・葉酸・カリウム・食物繊維が豊富に含まれています。
貧血や冷えが気になる方、ストレスが溜まりやすい方にもぴったりの自然食材です。
また、抗酸化作用をもつポリフェノールも含まれているため、エイジングケアにも嬉しいサポートをしてくれます。
ドライフルーツタイプのなつめは、やさしい甘さで罪悪感のないおやつ。
仕事の合間や一日の終わりに、ハーブティーや黒豆茶と一緒にゆっくり味わうのがおすすめです。
体がふっとゆるんで、心まで温かくなります。
外からのケアだけでなく、内側から「美」を整えること。
その積み重ねが、肌の艶やハリ、そして表情の明るさにつながります。
日々の小さな習慣が未来の美しさをつくる。
そんな想いで、心にも体にもやさしいおやつ時間を過ごしてみてください。
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