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美容所 丸八

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美容所 丸八のブログ

ビューティー
投稿日:2016-08-19 17:50:38.0
志村食い
こんにちは、みかです。

昨日今日と、急な雷雨に注意が必要な新宿二丁目です。
最近は日差しも強いので常に日傘を持ち歩いているのですが、最近の日傘は雨の日も兼用できるものが多いので急な雨でも安心♪

実家に帰省した際に、お隣のお父さんお手製のスイカを食べました♪
そんなスイカの耳寄りな情報☆

【スイカの主な栄養・効果】
スイカは実はビタミンA(カロテン)やビタミンB1、B2、ビタミンCなどのビタミン類、カルシウム、リン、鉄、カリウムなどのミネラル類、 グルタミン酸やアルギニンなど様々な成分を含んでいます。
美味しくて【夏の栄養補給】ができるんです♪

スイカの果糖やブドウ糖はエネルギー転換が早く、水分たっぷりで余分な塩分を排出しむくみ解消効果のあるカリウムが多く含まれているので、スイカは【疲労回復や夏バテの解消、デトックスもできる】優れ物!

●スイカは【疲労回復と利尿作用】がある!
カリウムが多く含まれ、疲労回復や利尿作用があります。
夏の暑さで衰えた身体に優しく、夏バテに効果がある食材の一つです。

●赤肉スイカはカロティンの宝庫
赤肉すいかの色素にはβカロテンとリコピンが大量に含まれています。
βカロティンは抗発ガン作用や免疫賦活作用で知られていますが、その他にも体内でビタミンAに変換され
【髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、そして喉や肺など呼吸器系統を守る】
働きがあるといわれています。
また、リコピンは活性酸素を減らす働きがあり【老化予防に効果的】と言われ、更に【呼吸器系の免疫力を高める】ともいわれています。

●血流を改善するシトルリン
スイカには血流を改善するシトルリンという成分が含まれており、【血圧抑制効果がある】そうです。

夏はクーラーで冷えたり冷たい飲み物ばかり飲んだりとむくみ太りしやすい季節!
ぜひスイカを食べて、更にコラーゲンマシンでダメ押し☆
むくみの解消!デトックス!夏風邪防止をしましょう☆

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美容所 丸八 山内 美香
ご来店お待ちしております
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山内 美香ヤマウチ ミカ
投稿者
美容所 丸八 山内 美香

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美容所 丸八のブログ(志村食い)/ホットペッパービューティー

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